Οι παραληρητικές ιδέες είναι ενδιαφέροντα φαινόμενα που εμφανίζονται σε διάφορες ψυχολογικές και ψυχιατρικές καταστάσεις. Τα άτομα που έχουν παραληρητικές ιδέες πιστεύουν κάτι ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, οι ερευνητές και τα άτομα που θέλουν να κατανοήσουν την παράξενη σκέψη πρέπει να γνωρίζουν τους διάφορους τύπους παραληρητικών ιδεών.
Ορισμός των παραληρημάτων
Οι παραληρητικές ιδέες είναι όταν κάποιος πιστεύει κάτι που δεν είναι αλήθεια. Αυτές οι πεποιθήσεις αντιβαίνουν σε αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν φυσιολογικό. Αυτές οι ιδέες δεν βασίζονται σε γεγονότα και δεν μπορούν να αλλάξουν από τη λογική ή άλλα γεγονότα. Διαταραχές ψυχικής υγείας όπως η σχιζοφρένεια, η διπολική διαταραχή ή η μείζων καταθλιπτική διαταραχή μπορούν να προκαλέσουν παραληρητικές ιδέες ως σύμπτωμα. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε ιατρικές παθήσεις όπως η άνοια ή η ψύχωση που προκαλείται από ουσίες.
Σημασία της κατανόησης διαφορετικών τύπων παραληρητικών ιδεών
Η κατανόηση των διαφόρων τύπων παραληρητικών ιδεών είναι απαραίτητη για διάφορους λόγους. Πρώτον, βοηθά τους ειδικούς ψυχικής υγείας να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν άτομα που έχουν παραληρητικές ιδέες. Οι κλινικοί γιατροί μπορούν να θεραπεύσουν καλύτερα τις παραληρητικές ιδέες εντοπίζοντας τον συγκεκριμένο τύπο τους και εφαρμόζοντας τις σωστές θεραπευτικές μεθόδους.
Διαφορετικοί τύποι παραληρητικών ιδεών μπορούν να μας βοηθήσουν να διακρίνουμε μια ψυχική ασθένεια από μια άλλη. Οι παρανοϊκές παραληρητικές ιδέες είναι όταν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι άλλοι άνθρωποι προσπαθούν να τους βλάψουν ή να συνωμοτούν εναντίον τους. Αυτό συμβαίνει συχνά στη σχιζοφρένεια. Κατά τη διάρκεια μανιακών επεισοδίων, τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να έχουν μεγαλομανείς παραληρητικές ιδέες. Αυτό σημαίνει ότι πιστεύουν ότι είναι πολύ πιο σημαντικοί από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Η αναγνώριση αυτών των διακριτών μοτίβων βοηθά τους κλινικούς γιατρούς να κάνουν ακριβείς διαφορικές διαγνώσεις.
Επιπλέον, η κατανόηση των διαφόρων τύπων παραληρητικών ιδεών συμβάλλει στις ερευνητικές προσπάθειες στην ψυχολογία και την ψυχιατρική. Οι ερευνητές μπορούν να αναπτύξουν πιο στοχευμένες θεραπείες και θεραπείες μελετώντας τους υποκείμενους μηχανισμούς και τα κοινά χαρακτηριστικά μεταξύ διαφορετικών τύπων παραληρητικών ιδεών. Διευκολύνει επίσης την ανάπτυξη εκπαιδευτικών πόρων για το ευρύ κοινό, μειώνοντας τον στιγματισμό και ενισχύοντας την ενσυναίσθηση προς τα άτομα που βιώνουν παραληρητικές ιδέες.
Παρανοϊκές αυταπάτες
Οι παρανοϊκές ψευδαισθήσεις είναι παραληρηματικές πεποιθήσεις που χαρακτηρίζονται από την αδικαιολόγητη και επίμονη πεποίθηση ενός ατόμου ότι διώκεται, βλάπτεται ή συνωμοτεί εναντίον του από άλλους. Αυτές οι παραληρητικές ιδέες συχνά βασίζονται σε παρερμηνείες ουδέτερων ή αβλαβών γεγονότων, οδηγώντας το άτομο να αναπτύξει ένα βαθύ αίσθημα δυσπιστίας και καχυποψίας προς τους άλλους. Τα άτομα που βιώνουν παρανοϊκές ψευδαισθήσεις μπορεί να πιστεύουν ακράδαντα ότι κατασκοπεύονται, ακολουθούνται ή γίνονται στόχος βλάβης, παρά την έλλειψη στοιχείων που να υποστηρίζουν αυτές τις πεποιθήσεις.
Το βασικό χαρακτηριστικό των παρανοϊκών παραληρητικών ιδεών είναι η αβάσιμη φύση των πεποιθήσεων. Τα άτομα που πιστεύουν ακράδαντα σε κάτι μπορεί να μην πειστούν από λογικά επιχειρήματα ή αντίθετα γεγονότα, ακόμη και αν είναι λανθασμένα. Αυτές οι παραληρητικές ιδέες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή λειτουργία, οδηγώντας σε κοινωνική απομόνωση, τεταμένες σχέσεις και μερικές φορές σε επιθετική συμπεριφορά ως απάντηση σε αντιληπτές απειλές.
Παραδείγματα παρανοϊκών παραληρημάτων
Οι παρανοϊκές ψευδαισθήσεις μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορες μορφές και το περιεχόμενο των ψευδαισθήσεων μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικά παραδείγματα παρανοϊκών ψευδαισθήσεων περιλαμβάνουν:
- Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν παραληρητικές ιδέες δίωξης. Αυτό σημαίνει ότι νομίζουν ότι κάποιος τους παρακολουθεί, τους ακολουθεί ή τους στοχοποιεί συνεχώς. Μπορεί να είναι ένα συγκεκριμένο άτομο, ομάδα ή οργανισμός.
- Μερικοί άνθρωποι έχουν την εσφαλμένη πεποίθηση ότι είναι εξαιρετικά ταλαντούχοι ή σημαντικοί. Πιστεύουν επίσης ότι μια ομάδα προσπαθεί να τους βλάψει λόγω των μοναδικών τους ικανοτήτων.
- Μερικές φορές, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο σύντροφός τους απατά χωρίς απόδειξη. Μπορεί να πιστεύουν ότι ακίνδυνα πράγματα είναι απόδειξη της προδοσίας. Αυτό ονομάζεται αυταπάτη απιστίας.
Πιθανές αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Οι παρανοϊκές παραληρητικές ιδέες μπορούν να προκύψουν από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων βιολογικών, ψυχολογικών και περιβαλλοντικών επιρροών. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβούν παρανοϊκές παραληρητικές ιδέες, αλλά δεν τους γνωρίζουμε ακόμη όλους. Μερικοί πιθανοί λόγοι είναι:
- Η σχιζοφρένεια είναι ένα χρόνιο πρόβλημα ψυχικής υγείας που συχνά προκαλεί παρανοϊκές σκέψεις. Μπορεί μερικές φορές να εμφανιστούν και σε άλλες καταστάσεις, όπως στην παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας, τη διπολική διαταραχή ή τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.
- Κατάχρηση ουσιών: Η παρατεταμένη κατάχρηση ουσιών, ιδιαίτερα διεγερτικών ή παραισθησιογόνων, μπορεί να προκαλέσει παρανοϊκές παραληρητικές ιδέες.
- Το τραύμα ή το στρες μπορεί να οδηγήσει σε παρανοϊκές παραληρητικές ιδέες. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος έχει περάσει μια δύσκολη εμπειρία ή αισθάνεται μεγάλη ένταση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Μπορεί να υπάρχει γενετική σύνδεση με την ανάπτυξη παρανοϊκών παραληρητικών ιδεών. Ορισμένα γονίδια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψυχωσικών διαταραχών.
Για να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τις παρανοϊκές ψευδαισθήσεις νωρίτερα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες που τις προκαλούν και τους κινδύνους τους. Οι μαθητές λυκείου θα πρέπει να το κατανοήσουν αυτό για να βελτιώσουν τις γνώσεις τους. Οι ειδικοί ψυχικής υγείας μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαφορετικούς τρόπους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν τις παρανοϊκές τους σκέψεις. Αυτοί περιλαμβάνουν την ιατρική, την ψυχοθεραπεία και την παροχή συμβουλών.
Μεγαλειώδεις αυταπάτες
Οι μεγαλεπήβολες παραληρητικές ιδέες αναφέρονται σε παραληρητικές ιδέες όπου ένα άτομο έχει μια υπερβολική αίσθηση αυτο-σημασίας, δύναμης, γνώσης ή ταυτότητας. Αυτές οι παραληρητικές ιδέες περιλαμβάνουν μια ακλόνητη πεποίθηση ότι κάποιος κατέχει εξαιρετικές ικανότητες, ταλέντα ή επιτεύγματα που ξεπερνούν αυτό που είναι ρεαλιστικά εφικτό. Παρά την έλλειψη στοιχείων που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς, τα άτομα με μεγαλεπήβολες παραληρητικές ιδέες μπορεί να αντιλαμβάνονται τους εαυτούς τους ως αξιοσημείωτες προσωπικότητες, όπως θρησκευτικούς ηγέτες, διασημότητες ή εφευρέτες.
Το καθοριστικό χαρακτηριστικό των μεγαλομανών παραληρημάτων είναι η διογκωμένη αυτοαντίληψη και η ακλόνητη πίστη στην ιδιαίτερη θέση κάποιου. Όταν κάποιος είναι αλαζόνας, μπορεί να ενεργεί σαν να είναι καλύτερος από τους άλλους. Μπορεί να αγνοεί τι σκέφτονται ή αισθάνονται οι άλλοι. Οι παραληρητικές ιδέες μπορεί επίσης να συνοδεύονται από ένα αίσθημα δικαιώματος, μια επιθυμία για αναγνώριση ή θαυμασμό και μια πεποίθηση ότι οι άλλοι πρέπει να αναγνωρίσουν και να συμμορφωθούν με την αντιληπτή ανωτερότητά τους.
Παραδείγματα μεγαλεπήβολων ψευδαισθήσεων
Οι μεγαλεπήβολες ψευδαισθήσεις μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορες μορφές, όπως:
- Παραληρητικές ιδέες μεγαλείου: Το άτομο πιστεύει ότι έχει εξαιρετικά ταλέντα, νοημοσύνη ή ικανότητες που το κάνουν να ξεχωρίζει. Μπορεί να ισχυρίζεται ότι κατέχει υπεράνθρωπες δυνάμεις, ότι είναι μετενσάρκωση μιας ιστορικής προσωπικότητας ή ότι έχει μια ιδιαίτερη σύνδεση με μια θεότητα.
- Παραληρητικές ιδέες πλούτου ή εξουσίας: Το άτομο πιστεύει ότι είναι απίστευτα πλούσιο ή ισχυρό, συχνά ισχυριζόμενο ότι έχει τεράστια χρηματικά ποσά, ιδιοκτησία ακινήτων υψηλού κύρους ή έλεγχο σε οργανισμούς ή κυβερνήσεις με επιρροή.
- Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι διάσημοι, ιστορικοί ή σημαντικοί χωρίς αποδείξεις. Αυτό ονομάζεται ψευδαίσθηση ταυτότητας. Μπορεί να επιμένουν ότι είναι διάσημοι καλλιτέχνες, πολιτικές προσωπικότητες ή πνευματικοί ηγέτες.
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ψευδαίσθησης και μιας ψευδαίσθησης;
Σχέση με Διαταραχές Ψυχικής Υγείας
Οι μεγαλεπήβολες παραληρητικές ιδέες συνδέονται συνήθως με τη διπολική διαταραχή, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια μανιακών επεισοδίων. Οι εναλλαγές της διάθεσης στη διπολική διαταραχή μπορούν να κάνουν ένα άτομο να νιώθει πολύ καλά, ακόμη και σε σημείο παραληρητικών ιδεών. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο αισθάνεται επιπλέον αυτοπεποίθηση και ενέργεια. Μερικές φορές, άτομα με ασθένειες όπως η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας ή η σχιζοφρένεια μπορεί να έχουν μεγάλη ιδέα για τον εαυτό τους.
Προσεγγίσεις θεραπείας
Η αντιμετώπιση των μεγαλεπήβολων παραληρητικών ιδεών συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τη θεραπεία ψυχικών προβλημάτων που προκαλούν παραληρητικές ιδέες, όπως αντιψυχωσικά ή σταθεροποιητές διάθεσης. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι ένας τρόπος για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να αλλάξουν τις αρνητικές τους σκέψεις, να νιώσουν καλύτερα για τον εαυτό τους και να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα προβλήματα.
Η θεραπεία είναι σημαντική για άτομα με μεγαλομανείς παραληρητικές ιδέες. Ο θεραπευτής και το άτομο πρέπει να χτίσουν εμπιστοσύνη και να μην κρίνουν ο ένας τον άλλον για να λειτουργήσει αυτό. Ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε γιατί έχετε παραληρητικές ιδέες και να αντιμετωπίσετε τις ανασφάλειες και την αυτοεκτίμησή σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους άλλους συνεργαζόμενοι. Η οικογένεια και η εκπαίδευση είναι σημαντικά για να βοηθήσουν στη θεραπεία κάποιου.
Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις θα πρέπει να βασίζονται στις ανάγκες ενός ατόμου. Μπορεί να αλλάξουν εάν έχει άλλες παθήσεις. Τα άτομα με μεγαλεπήβολες ψευδαισθήσεις μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή τους με την κατάλληλη βοήθεια. Μπορούν να μάθουν να κατανοούν καλύτερα τις πεποιθήσεις τους και να ζουν καλύτερα γενικά.
Σωματικές παραληρητικές ιδέες
Οι σωματικές παραληρητικές ιδέες είναι ψευδείς πεποιθήσεις για το σώμα ή την υγεία σας. Τα άτομα με σωματικές παραληρητικές ιδέες πιστεύουν ανόητα πράγματα για το σώμα τους, όπως το πώς λειτουργεί ή πώς αισθάνεται κανείς. Πολλοί άνθρωποι με παραληρητικές ιδέες πιστεύουν ότι έχουν μια σοβαρή ασθένεια, παραμόρφωση ή πρόβλημα με κάποιο έντομο, ακόμα κι αν αυτό είναι ψευδές.
Οι εκδηλώσεις των σωματικών παραληρητικών ιδεών μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι έχουν έντομα στο δέρμα τους, κάτι που τους κάνει να αισθάνονται συνεχώς φαγούρα και να το τσιμπολογούν. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν μια ασθένεια που θα μπορούσε να τους σκοτώσει, αλλά οι ιατρικές εξετάσεις δείχνουν πάντα ότι δεν έχουν. Οι παραληρητικές ιδέες μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή. Μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή για το σώμα και συνεχή ανάγκη για ιατρική φροντίδα.
Κοινές Σωματικές Παραληρητικές Ιδέες
Οι σωματικές παραληρητικές ιδέες μπορούν να λάβουν διάφορες μορφές, όπως:
- Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι έχουν έντομα, παρόλο που ένας γιατρός δεν έχει καμία απόδειξη ότι αυτό ισχύει. Αυτό ονομάζεται παραληρηματική ιδέα. Μερικές φορές, οι άνθρωποι προσπαθούν πολύ σκληρά να απαλλαγούν από κάτι που πιστεύουν ότι βρίσκεται πάνω ή μέσα τους. Μπορεί να καθαρίζονται πολύ, να γρατζουνιούνται πολύ ή να τραυματίζονται σκόπιμα.
- Μερικοί άνθρωποι έχουν παραληρητικές ιδέες για ασθένεια. Νομίζουν ότι έχουν μια σοβαρή ασθένεια, ακόμη και αν οι γιατροί λένε ότι δεν την έχουν. Μπορεί να απορρίψουν ιατρική συμβουλή και να αναζητήσουν πολλαπλές γνώμες ή περιττές διαδικασίες για να επικυρώσουν την πεποίθησή τους.
- Παραληρητικές ιδέες σωματικής δυσμορφίας: Αυτός ο τύπος σωματικής παραληρητικής ιδέας περιλαμβάνει την έμμονη πεποίθηση ενός ατόμου ότι έχει ένα σημαντικό ελάττωμα ή ψεγάδι στην εμφάνισή του. Μπορεί να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως παραμορφωμένο ή μη ελκυστικό, οδηγώντας σε υπερβολική περιποίηση, αισθητικές χειρουργικές επεμβάσεις ή κοινωνική απόσυρση.
Συσχέτιση με ιατρικές παθήσεις ή ψυχιατρικές διαταραχές
Οι σωματικές παραληρητικές ιδέες συχνά σχετίζονται με ψυχιατρικές διαταραχές όπως οι παραληρηματικές διαταραχές, η σχιζοφρένεια ή η μείζων καταθλιπτική διαταραχή. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως χαρακτηριστικό της διαταραχής σωματικής δυσμορφίας, μιας συγκεκριμένης ψυχιατρικής πάθησης που χαρακτηρίζεται από ενασχόληση με τα αντιληπτά σωματικά ελαττώματα.
Μερικές φορές, οι παραληρητικές ιδέες μπορεί να συνδέονται με ιατρικά ή εγκεφαλικά προβλήματα. Μερικοί άνθρωποι πάσχουν από μια πάθηση που ονομάζεται παραληρητική παρασίτωση. Πιστεύουν ότι έχουν παράσιτα που ζουν πάνω ή μέσα τους. Αυτή η πάθηση μπορεί να έχει ιατρική αιτία. Είναι σημαντικό να διακρίνουμε τις πηγές ψυχικής υγείας από τις σωματικές αιτίες των ψευδών πεποιθήσεων, ώστε να μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε σωστά.
Αν κάποιος έχει ψευδείς πεποιθήσεις για το σώμα του, όπως να πιστεύει ότι έχει κάποια ασθένεια ενώ δεν έχει, ένας γιατρός πρέπει να ελέγξει τι την προκαλεί. Στη συνέχεια, μπορεί να καταρτίσει ένα σχέδιο για να βοηθήσει. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής, θεραπείας (όπως γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ή ψυχοεκπαίδευση) και αντιμετώπιση τυχόν συννοσηρών ψυχιατρικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι γιατροί, οι θεραπευτές και οι δερματολόγοι μπορούν να συνεργαστούν για να παρέχουν καλύτερη φροντίδα σε άτομα που πιστεύουν ότι το σώμα τους έχει υποστεί βλάβη ενώ δεν είναι.
Σύναψη:
Η γνώση των τεσσάρων τύπων παραληρητικών ιδεών είναι σημαντική – παρανοϊκές, μεγαλομανείς, σωματικές και αναφορικές. Μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα την ανώμαλη σκέψη. Τα άτομα με παραληρητικές ιδέες έχουν πεποιθήσεις που δεν είναι αληθινές. Ακόμα και όταν λαμβάνουν αποδείξεις για το αντίθετο, εμμένουν σε αυτές τις πεποιθήσεις. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή τους ζωή και την ευημερία τους.
Μερικοί άνθρωποι με ψυχικές ασθένειες έχουν ψευδείς πεποιθήσεις. Αυτές οι πεποιθήσεις μπορεί να αφορούν το ότι βλάπτονται από άλλους ή ότι έχουν υπερδυνάμεις. Τα άτομα με σωματικές παραληρητικές ιδέες πιστεύουν πράγματα για το σώμα ή την υγεία τους που δεν είναι αληθινά. Οι αναφορικές παραληρητικές ιδέες κάνουν τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι ουδέτερα πράγματα στοχεύουν μόνο σε αυτούς.
Συχνές ερωτήσεις:
Μπορούν να θεραπευτούν οι παραληρητικές ιδέες;
Ενώ οι παραληρητικές ιδέες δεν μπορούν να θεραπευτούν οριστικά, μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά μέσω διαφόρων θεραπευτικών προσεγγίσεων. Η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία και η υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να αποκτήσουν γνώσεις, να μειώσουν την ένταση των παραληρητικών ιδεών και να βελτιώσουν τη συνολική τους λειτουργικότητα.
Είναι οι παραληρητικές ιδέες πάντα σημάδι ψυχικής ασθένειας;
Οι παραληρητικές ιδέες σχετίζονται συνήθως με ψυχικές διαταραχές, ιδιαίτερα με ψυχωσικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια. Ωστόσο, μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άλλες παθήσεις, όπως ορισμένες διαταραχές της διάθεσης, ψύχωση που προκαλείται από ουσίες ή ιατρικές παθήσεις. Μια διεξοδική αξιολόγηση από έναν επαγγελματία υγείας είναι απαραίτητη για την ακριβή διάγνωση.
Μπορούν οι παραληρηματικές ιδέες να είναι επικίνδυνες;
Οι παραληρητικές ιδέες μπορούν ενδεχομένως να οδηγήσουν σε επιβλαβείς συμπεριφορές, ειδικά όταν οι πεποιθήσεις του ατόμου περιλαμβάνουν θέματα διώξεων, βλάβης ή βίας. Η παροχή της σωστής βοήθειας μπορεί να μειώσει τους κινδύνους των παραληρητικών πεποιθήσεων, γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας.
Μπορούν οι παραληρηματικές ιδέες να είναι προσωρινές;
Οι παραληρητικές ιδέες μπορεί να ποικίλλουν σε διάρκεια και ένταση. Κάποιοι πιστεύουν ότι τα λάθη δεν διαρκούν πολύ και συνδέονται με ορισμένες καταστάσεις ή άγχος. Άλλοι μπορεί να υπάρχουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με τις παραληρητικές ιδέες. Μπορεί να τις εξαφανίσει ή να τις κάνει λιγότερο σοβαρές με την πάροδο του χρόνου.
Πώς μπορώ να υποστηρίξω κάποιον που βιώνει παραληρητικές ιδέες;
Η υποστήριξη κάποιου με παραληρητικές ιδέες περιλαμβάνει τη δημιουργία ενός ασφαλούς και μη επικριτικού περιβάλλοντος. Ενθαρρύνετε τους άλλους να ζητήσουν βοήθεια όταν χρειάζεται. Ακούστε τους χωρίς να υποτιμάτε τις εμπειρίες τους. Διαβεβαιώστε τους ότι είστε εκεί για αυτούς. Αν μάθετε για τις παραληρητικές ιδέες και δείξετε ενσυναίσθηση, μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον στην ανάρρωσή του.
